صحتك بالدنيا

أطعمة تساعد على تنحيف البطن

30 يونيو 2024 03:07 ص

الموعد المثالي لتناول فنجان القهوة الصباحي

29 يونيو 2024 09:59 ص

بينها السبانخ والجرجير.. أطعمة تحافظ على صحة فمك

لبناء أسنان قوية والحفاظ على صحة الفم، من الضروري التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية والتي تساهم في منع..

28 يونيو 2024 10:19 م

5 ساعات تجنب ممارسة الرياضة فيها خلال الصيف.. اعرف السبب

ضوابط لممارسة الرياضة ونصائح عدة لممارستها أثناء الصيف وارتفاع درجات الحرارة

27 يونيو 2024 12:20 م

كيف يتعامل مريض السكري مع مخاطر الحر؟

مع ارتفاع درجات الحرارة، يكون مرضى السكري أكثر عرضة للمعاناة من ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم، والجفاف، وفقدان فعالية الأنسولين.

27 يونيو 2024 05:59 ص

دراسة: المشروبات الساخنة تقلل خطر الوفاة المبكرة

ذكرت دراسة جديدة إن المشروبات الساخنة تقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%.

27 يونيو 2024 04:36 ص

وداعًا لجراحات الركبة.. سدادة اصطناعية لعلاج التلف

السدادة الاصطناعية لعلاج تلف الركبة، والتي تعد بتقليل الحاجة إلى الجراحة التقليدية وتقديم نتائج فعالة.

26 يونيو 2024 08:37 م

إنقاص الوزن وطرد السموم.. فوائد مذهلة لـ منقوع الزبيب

منقوع ماء الزبيب يتميز بكونه صحيًا، لخلوه من المواد الحافظة والمصنعة، كما أن سهولة إعداده، مع فوائده المتعددة جعلت منه مشروبًا سحريًا بكل المقاييس.

26 يونيو 2024 04:58 م

مشاكل في القلب واكتئاب.. مخاطر تخطي وجبة الإفطار

يُهمل الكثيرون وجبة الإفطار، مكتفين بكوب من القهوة، بينما تُشير الدراسات إلى أنّ هذه العادة قد تُخفّي مخاطر صحية ونفسية جسيمة..

26 يونيو 2024 08:38 ص

الوحدة المزمنة تزيد خطر الإصابة بأحد الأمراض القاتلة

الوحدة ليست سيئة للصحة النفسية فحسب، بل كشفت الأبحاث أن الشعور بالوحدة على المدى الطويل يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة صادمة تصل إلى 56%

26 يونيو 2024 03:44 ص

ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت جزرة كل يوم؟

منذ صغرنا، نسمع عن فوائد الجزر للنظر، ومع ذلك، فإن الصحة البصرية ليست سوى جزء صغير من جميع فوائد تناول الجزر بانتظام وجميع العناصر الغذائية التي يوفرها لنا، حتى في نظام غذائي لفقدان الوزن.

26 يونيو 2024 03:14 ص

كيف تنام في موجة الحر؟.. 10 حيل لنوم عميق

يوصي الخبراء بالنوم لمدة 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، ورغم ذلك فإن ليالي الصيف الحارة تمثل تحديا بالنسبة للكثيرين للحصول على فترة نوم كافية.

26 يونيو 2024 01:01 ص

رغم فوائده الهائلة.. هؤلاء يجب عليهم تجنب الموز

الموز هو فاكهة شعبية ومغذية، غنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات، ويحظى بفوائده الصحية العديدة، منها أنه يساعد في الوقاية وتقوية أمراض القلب والأوعية الدموية، والهضم

25 يونيو 2024 03:52 ص

نصائح للوقاية من بقع الشمس في الصيف

مع حلول فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، من الضروري اتخاذ تدابير لمنع تكون بقع الشمس، والمعروفة أيضًا باسم البقع العمرية.

25 يونيو 2024 02:14 ص

إلحق نفسك لو بتشخر.. مرض قاتل يعكنن عليك حياتك

كشفت دراسة حديثة أجراها خبراء النوم في جامعة فلندرز، أن الشخير العالي الذي يبقي الأشخاص مستيقظين في الليل قد يكون أكثر من مجرد إزعاج صوتي..

24 يونيو 2024 02:45 م

حرقت وجه روجينا.. أعراض "ضربة الشمس" وإجراءات الوقاية

نصائح فعالة للوقاية من ضربات الشمس، اعرف أكتر.

24 يونيو 2024 07:04 ص

لاسترخاء جسمك.. 5 فوائد مذهلة لحمام الماء المالح

إحدى الطرق البسيطة والمفيدة للغاية هي ممارسة حمامات المياه المالحة، فهي ليست تجربة مهدئة فحسب، بل توفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية

24 يونيو 2024 06:55 ص

8 عادات شائعة تسبب الشيخوخة المبكرة

الشيخوخة هي عملية بيولوجية تحدث لأي كائن حي مع تقدم العمر، لكن توقيت حدوثها مبكرا يعود إلى سلسلة من القرارات والسلوكيات اليومية، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتوتر

24 يونيو 2024 06:17 ص

الحر الشديد يضاعف خطر الإصابة بالقلب.. 5 نصائح آمنة

أظهرت الأبحاث التي نشرتها جمعية القلب الأمريكية أن خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة يمكن أن يتضاعف في درجات الحرارة الشديدة

24 يونيو 2024 02:56 ص

ماذا يحدث للجسم عند تناول المكسرات يوميا؟

تعتبر المكسرات وجبة خفيفة بامتياز للأشخاص الذين يتبعون نمط حياة صحي لإنقاص الوزن، فضلا عن أنها مليئة بمضادات الأكسدة والبروتينات والدهون الصحية والمواد المغذية الضرورية

24 يونيو 2024 02:40 ص

بسبب أداة تجميل شهيرة.. 20 سرطانا تترك سيدة مع فرص نجاة 22% فقط

سيدة تصاب بـ 20 ورم بالجلد وتكتشف في المرحلة الرابعة.

23 يونيو 2024 06:12 م

بعد كندة علوش.. الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي؟

إصابة كندة علوش بسرطان الثدي.

23 يونيو 2024 02:47 م

طرق مطوّرة لعلاج فقر الدم المنجلي.. طبيبة توضح

أوضحت آمال البشلاوى، أستاذة طب الأطفال وأمراض الدم بطب القصر العيني، أن فقر الدم المنجلى هو اضطراب وراثي في خلايا الدم الحمراء..

23 يونيو 2024 12:30 م

تناول تفاحتين يوميا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولكن زيادة تناولك لهذه الفاكهة اللذيذة يمكن أن يساعد في خفض المستويات.

23 يونيو 2024 06:40 ص

كيف تتجنب النحافة مع التقدم في العمر؟

مع تقدم أجسامنا في العمر، نبدأ في فقدان كتلة الجسم النحيلة (كثافة العضلات والعظام)، وهي عملية تُعرف أيضًا باسم ضمور العضلات.

23 يونيو 2024 05:58 ص

من القهوة إلى الطماطم.. 7 أطعمة لتنشيط الدماغ والذاكرة

اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن بعض الأطعمة التي تعزز الدماغ يمكن أن يساعد في الحفاظ على ذاكرتك وتركيزك وتركيزك بشكل حاد.

23 يونيو 2024 04:41 ص

ماذا يحدث لجسمك إذا شربت الحليب كل يوم؟

كان استهلاك الحليب اليومي موضوع نقاش بين خبراء التغذية والصحة، ورغم أنه مشروب غني بالمواد المغذية وضروري للتطور والنمو السليم خلال مرحلة الطفولة، إلا أنه مثير للجدل

23 يونيو 2024 02:55 ص